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    容易餓怎么回事

    2023-07-02 12:14

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    語音內(nèi)容

    容易餓是假饑餓的現(xiàn)象,原因主要包括以下幾點:1、食物不對,進食的食物過于單一,缺少具有飽腹感的纖維素或蛋白質(zhì),導致快速出現(xiàn)饑餓;2、身體缺水,當身體缺水時,會錯以為是饑餓引起,有時候干渴感和饑餓感容易混淆;3、睡眠不足會出現(xiàn)體內(nèi)激素的紊亂,體內(nèi)負責饑餓的激素就會成倍的增加;4、運動之后的疲憊感容易混淆成饑餓感;5、當出現(xiàn)不良情緒會擾亂控制食欲的系統(tǒng),從而產(chǎn)生饑餓感。

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