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朱鳳磊
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

神經(jīng)內(nèi)科

熬夜對(duì)身體的危害

2023-07-21 04:34

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語音內(nèi)容

人體正常生理功能的維持需要正常的睡眠，而正常的睡眠不但包含睡眠時(shí)間足夠，還包含有規(guī)律的睡眠。簡單來講，正常人最好在晚上10點(diǎn)鐘睡眠，保持每晚睡眠七個(gè)半小時(shí)左右，是較為適合的。熬夜對(duì)于人體是非常不利的，打亂了正常的睡眠規(guī)律，導(dǎo)致患者第二天因?yàn)樗卟蛔愣７?、無力，性格可能發(fā)生改變，比如亂發(fā)脾氣、容易激怒，還會(huì)引起頭痛、頭暈、精神差、心慌等身體不舒服的臨床表現(xiàn)。而且長期熬夜還會(huì)引起更多對(duì)身體有危害的疾病，比如可能和抑郁癥相關(guān)、和焦慮癥相關(guān)，還會(huì)引起人體代謝功能的紊亂，所以盡量減少熬夜。

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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