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能夠幫助睡眠的飲品，常見于以下幾類： 1、溫牛奶：睡前可以飲用一杯溫牛奶，牛奶含有色氨酸，對中樞神經(jīng)具有良好的鎮(zhèn)靜作用，可以達(dá)到助眠的效果； 2、...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/05/22 播放（76430）
"助睡眠，喝不含茶堿的花草茶比較好，一般的茶中，比如紅茶、綠茶、普洱茶系列都含有茶堿，茶堿具有興奮中樞的作用，所以不適合失眠的人喝。不含茶堿的花草茶常用的有以下幾種：第一、龍眼...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/07/24 收聽(63234)
01:43
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/11 播放（51966）
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睡眠障礙的發(fā)生原因非常復(fù)雜，治療也非常復(fù)雜，而吃什么才能讓睡眠更加好不是主要的。有的病人睡眠不好是因為心血虛弱、心氣不足引起的，建議患者吃一點龍眼，就是桂圓肉，對于治療睡...
徐敏│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/19 播放（94832）
01:49
幫助睡眠的藥物種類較多，通?？梢苑譃橐韵聨追N： 一、調(diào)整睡眠類藥物： 1、谷維素：可起到調(diào)整植物神經(jīng)平衡與改善睡眠作用； 2、維生素類...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/03/23 播放（95260）
"助睡眠先要排除不能吃的干擾睡眠的食物或者飲料，比如濃茶、咖啡、奶茶等，再來歸納有助于睡眠的食物或者飲料，其中最常被提到的大概是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒緩神經(jīng)作用，所...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/04/01 收聽(58610)
01:49
助睡眠的方法可分為藥物性和物理性，具體如下： 1、藥物治療：可根據(jù)中醫(yī)和西醫(yī)的不同特點給予治療，西醫(yī)可采用助眠的藥物，如苯二氮卓類助眠藥物，或新型藥物思諾思或...
王利│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/12/13 播放（60886）
"助眠藥臨床上包括中藥和西藥，其中的中藥又包括中藥湯劑和中成藥。中藥湯劑主要是根據(jù)病人的舌苔、脈象給予辨證治療，然后給予中藥湯劑，對于中成藥臨床上常用的有安神補(bǔ)腦口服液、清腦...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/03 收聽(41876)
01:41
可以助眠的食物，具體有以下幾種： 1、荔枝：被認(rèn)為對腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，荔枝還可以改善失眠、健忘、疲倦的癥狀，因此荔枝具有催眠和提高睡眠質(zhì)量的作用；
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/28 播放（80278）
01:34
助眠的中藥較多，中藥材里助眠的中藥分成兩類，重鎮(zhèn)安神藥和養(yǎng)心安神藥： 1、重鎮(zhèn)安神藥：主要包括珍珠母、珍珠、靈磁石、龍骨、牡蠣、琥珀，這一類的藥物都非常沉，有...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/12 播放（34935）
01:48
助睡眠的方法需要根據(jù)失眠的輕、重進(jìn)行鑒別，如果睡眠較差，通過物理方法得不到較好的效果時要借助藥物治療，助睡眠的方法具體如下： 1、物理方法：可以通過使身體勞累...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/10/13 播放（73242）
