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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

一睡就做夢是什么原因

2023-08-05 21:20

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語音內(nèi)容

一睡覺就做夢可能是由于壓力過大，隨著時(shí)代的發(fā)展很多人會面臨工作、生活等各種壓力，人們一旦陷入這種壓力就會引起思緒過重，導(dǎo)致精神緊張，大腦難以安靜，持續(xù)處于活躍狀態(tài)，從而出現(xiàn)一睡覺就做夢的情況。應(yīng)放松心情，避免過度緊張，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，避免睡覺做夢。
一睡覺就做夢也可能是由于睡前過于興奮，比如睡覺前參加聚會、看刺激電影、搞笑電視劇會引起神經(jīng)過度興奮，從而引起睡眠時(shí)大腦思緒活躍，出現(xiàn)一睡覺就做夢的癥狀。一睡覺就做夢也可能是因?yàn)樗帮嬘眠^量的咖啡等興奮性飲料，咖啡中含有刺激大腦神經(jīng)的咖啡因，過量飲用咖啡會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮過度，從而造成難以入睡或一睡覺就做夢的癥狀。

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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