正常情況下人在睡眠過(guò)程中都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，做夢(mèng)由于睡眠過(guò)程中腦細(xì)胞興奮的結(jié)果，白天起床后大多數(shù)人群都會(huì)忘記夢(mèng)境內(nèi)容，而有的人因?yàn)闆](méi)有進(jìn)入深層次睡眠，所以記得。
多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致記憶力減退等癥狀，引起多夢(mèng)的癥狀，大多數(shù)與心理原因有關(guān)，由于腦神經(jīng)過(guò)于興奮引起，如平時(shí)工作壓力過(guò)大、過(guò)于勞累、精神過(guò)于緊張等，如白天工作競(jìng)爭(zhēng)壓力大、過(guò)于勞累、長(zhǎng)期熬夜、自己沒(méi)有做好心理調(diào)節(jié)、睡前思考問(wèn)題過(guò)多、過(guò)于復(fù)雜等，即使睡著了，睡眠深度不夠可以導(dǎo)致多夢(mèng)的癥狀。
睡覺(jué)的姿勢(shì)不好容易導(dǎo)致做夢(mèng)且是噩夢(mèng)，如果休息的環(huán)境過(guò)于嘈雜、被子大小厚重、枕頭高矮、室內(nèi)空氣流通，都會(huì)引起一個(gè)人的睡眠問(wèn)題導(dǎo)致多夢(mèng)。
