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郭春芳
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沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

防脫發(fā)食物

2023-07-26 13:37

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01:08

語音內(nèi)容

有助于防脫發(fā)的食物有很多，對于不同的脫發(fā)類型，所需要注意的飲食也是不一樣的。對于脂溢性脫發(fā)的情況，在飲食方面主要是多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，避免吃一些過于油膩的食物進行預(yù)防。對于營養(yǎng)不良因素引起的脫發(fā)的，預(yù)防需要注意均衡營養(yǎng)，既需要多吃一些蛋類、肉類、奶類等含蛋白豐富的食物，也需要多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，同時還需要多吃一些富含銅、鋅、鐵等微量元素的食物，比如黑芝麻、堅果和海貝類等食物，平時還注意避免吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、蔥、姜等。

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防脫發(fā)食物有哪些

防脫發(fā)的食物主要有以下幾類：1、含黑色素較多的食物，如黑木耳、黑豆和黑芝麻，黑芝麻含有豐富的維生素，可以促進頭發(fā)生長和新陳代謝。2、海產(chǎn)品類，如海帶、海苔等，它們都含有豐富的碘...

語音時長01:25''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/07/19 收聽(52430)

防脫發(fā)的食物有哪些

"防脫發(fā)的食物有很多，建議要均衡營養(yǎng)，保證頭發(fā)生長所需求的各類營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，避免營養(yǎng)不良因素而導(dǎo)致脫發(fā)的情況。在平常的飲食當(dāng)中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如禽類、蛋類、瘦肉...

語音時長01:11''

孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/17 收聽(29988)

防脫發(fā)多吃的食物

"脫發(fā)可以見于多種原因引起，比如油脂分泌過多導(dǎo)致脫發(fā)、營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)、精神緊張引起脫發(fā)等。對于不同類型的脫發(fā)，飲食注意也有一定區(qū)別，比如脂溢性脫發(fā)和頭皮皮脂腺分泌油脂過多有關(guān)...

語音時長01:10''

魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/11 收聽(90926)

吃什么食物防脫發(fā)

"引起脫發(fā)的原因有很多，比如脂溢性的脫發(fā)、營養(yǎng)不良性的脫發(fā)等等。平時的飲食當(dāng)中，很多食物都有利于預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，首先需要注意均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，可以在平時的...

語音時長01:20''

朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/23 收聽(56440)

如何防脫發(fā)最有效

"預(yù)防脫發(fā)要從多方面注意，因為引起脫發(fā)的原因有很多，比如精神緊張可以引起脫發(fā)，營養(yǎng)不良可以引起脫發(fā)，油脂分泌過盛可以引起脫發(fā)，一些基礎(chǔ)性的疾病也可以引起脫發(fā)，所以平時需要注意去...

語音時長01:19''

孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/27 收聽(31044)

怎么防脫發(fā)

"防止脫發(fā)要從原因入手，脫發(fā)是每個人多會出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，只有脫發(fā)量較多時，才會引起頭發(fā)稀疏。系統(tǒng)性疾病引起的脫發(fā)，如貧血、腫瘤等會引起；藥物性因素也是常見原因，某些藥物尤其是抗...

語音時長01:18''

朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/17 收聽(72186)

怎么可以防脫發(fā)

防脫發(fā)是一個比較廣泛的概念，但具體措施需要看脫發(fā)的原因和癥狀。比如斑禿表現(xiàn)為頭皮片狀脫發(fā)，與熬夜、精神緊張等因素有關(guān)，這種情況可以內(nèi)服藥化瘀祛斑膠囊等，同時注意不要熬夜，多聽音...

語音時長01:19''

劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/04 收聽(81532)

如何防脫發(fā)

有關(guān)脫發(fā)的問題，有先天因素還有后天因素，先天因素即遺傳性因素。如父母或比較近親的親屬有脫發(fā)，有可能發(fā)質(zhì)不夠好、容易脫發(fā)，這是先天，這一部分可能沒有選擇，但有后天因素，可以...

宋佩華│中日友好醫(yī)院

2023/06/23 播放（67780）

如何防脫發(fā)

想要預(yù)防脫發(fā)要明確脫發(fā)性疾病的類型，比如瘢痕性脫發(fā)或非瘢痕性脫發(fā)，以及毛干異常導(dǎo)致的毛發(fā)脆弱引起的脫發(fā)，只有明確脫發(fā)類型才能采取相應(yīng)措施，常見情況如下：

魏國│山東大學(xué)第二醫(yī)院

2023/08/22 播放（76414）

如何防脫發(fā)

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周楊│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

2023/02/20 收聽(29068)

防脫發(fā)的方法

"防止脫發(fā)需要注意以下三條：第一是飲食方面，充足的營養(yǎng)是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，注意少吃油膩、少吃辣、少吃甜食，能夠減少皮脂的分泌有助于防止脫發(fā)。還有注意飲食的均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水...

語音時長01:07''

黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/05 收聽(61022)

吃什么防脫發(fā)

臨床上脫發(fā)患者越來越多，可能與工作壓力大、情緒緊張、熬夜等有關(guān)。很多患者關(guān)心如何通過飲食預(yù)防脫發(fā)，我認(rèn)為，疾病可能與飲食有一定的關(guān)系，但最主要的，不是吃什么而是定時定量。...

趙學(xué)義│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/07/05 播放（83570）

防脫發(fā)的辦法

"防止脫發(fā)有很多的辦法，首先需要了解引起脫發(fā)的原因，平時比較常見的引起脫發(fā)的原因是由于精神過于緊張引起，一定要注意放松心情，緩解心理壓力，有利于預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。引起脫發(fā)也可以見...

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魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/10 收聽(26820)

防脫發(fā)方法有些什么

"防止脫發(fā)，首先需要避免日常中可能引起脫發(fā)的疾病,比如雄激素性脫發(fā)，或者真菌感染導(dǎo)致的脫發(fā)。日常護理，主要注意的是及時清洗，既不要過度的清洗也不要太長時間不清洗，清洗時根據(jù)自己...

語音時長01:23''

王琳│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

2023/05/07 收聽(59122)

什么洗發(fā)水防脫發(fā)好

防脫發(fā)洗發(fā)水的效果因人而異，假如是油性、脂溢性脫發(fā)，用去油脂能力較強的洗發(fā)水較好。假如是老年人，且頭發(fā)較干，這時要用營養(yǎng)成分比較均衡的洗發(fā)水，即洗發(fā)水中添加有頭發(fā)所需要的...

段行武│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/06/14 播放（78940）

防脫發(fā)吃什么

防脫發(fā)沒有特別需要補充的食物，因為頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，多種微量元素、維生素。所以對于脫發(fā)的朋友，強調(diào)的是飲食均衡，不必盲目的去進補。

對于雄激素性脫發(fā)...

魏愛華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/05/13 播放（94598）

防脫發(fā)的方法

在日常生活中，需要自身注意很多影響脫發(fā)的因素，最主要的是不能熬夜。年輕人熬夜現(xiàn)在越來越多，注意盡量控制在10-11點左右的時候睡覺，保證7-8小時的睡眠非常重要。除了睡眠...

姜薇│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/24 播放（69272）

怎么樣防脫發(fā)

"出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象多見于氣血不足、營養(yǎng)不良，比如平時挑食、偏食導(dǎo)致維生素和微量元素不足，就容易出現(xiàn)脫發(fā)。首先應(yīng)該從飲食上調(diào)理，應(yīng)該飲食多樣化不要太單一，飲食葷素營養(yǎng)合理搭配。其次...

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張慧娟│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/08 收聽(95282)

如何防脫發(fā)及生發(fā)

"防治脫發(fā)首先要合理的洗滌，不要逃避洗頭，但是也不能洗頭過勤，一般每周1-2次，夏季適當(dāng)增加次數(shù)，用水宜選用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫35-40℃為宜。油...

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崔琳靜│淮北市人民醫(yī)院

2023/10/25 收聽(22262)

防脫發(fā)的方法

"脫發(fā)有很多原因，有一些是斑禿，斑禿原因是不明的。它有一些是比如突然的恐懼、焦慮、失眠、壓力過大，突然頭發(fā)脫落。這種情況是短暫性的，它過一段時間慢慢就會生長，對于脂溢性脫發(fā)，它...

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孫占學(xué)│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/06/14 收聽(48374)

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