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    月經(jīng)期能吃木瓜嗎

    2023-02-28 06:23

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    月經(jīng)期能吃木瓜,其含有維生素A、胡蘿卜素和維生素C,適量吃木瓜可以增強身體抵抗力。維生素A可以促進雌激素合成,在月經(jīng)期食量服用對身體有一定好處。
    注意不要過量食用木瓜,因為木瓜屬于偏寒食物吃多了會影響月經(jīng)量,比如引起月經(jīng)量增多、減少,還會引起痛經(jīng)等。經(jīng)期吃木瓜時可以用加熱后的純奶拌在一起食用,不能吃剛從冰箱里拿出來的木瓜。
    經(jīng)期需要多吃蘋果、香蕉,還可以吃白菜、菠菜等可以促進胃腸蠕動而預(yù)防經(jīng)期變化,還可以促進食欲等。在月經(jīng)期不能吃辛辣刺激的食物,避免引起月經(jīng)量增多,也不能吃涼的食物。

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