一天消耗五百千卡不一定能瘦，減肥的首選方案是限制熱量的攝入，以及增加熱量的消耗，合理的減重膳食應該在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎之上，減少每日攝入的總熱量，通常在目前能量攝入水平基礎之上應該減少500-700千卡的熱量。
推薦肥胖男性的熱量攝入，建議每天1500-1800千卡的熱量，肥胖女性建議每天1200-1500千卡的熱量。因此根據(jù)建議的熱量，如果一天消耗500千卡的熱量，肯定是熱量攝入大于能量消耗，因此患者的體重不一定能減輕。
手機瀏覽
分享:
02:12
1天消耗500Kcal能瘦，但是能否瘦下來與每天消耗的卡路里量無直接關系，只與是否達到負氮平衡有關。即若患者每天消耗500Kcal，便需要保證每天食物攝入的卡路里總量要低...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/08/28 播放（45996）
01:59
通常減重者每天至少需多消耗500cal才可有減肥作用，若想減肥應保證人體所需營養(yǎng)充足情況下，減少不必要攝入量且進行適當運動。臨床減脂1斤約需消耗3500kcal熱量，若2...
孫秀芹│北京大學首鋼醫(yī)院
2023/08/16 播放（80412）
01:41
每天消耗多少千卡才能起到減肥作用，主要與每天吃進來食物中的熱量千卡數(shù)，是否形成能量負平衡狀態(tài)有關。主要分析如下： 1、如果每天消耗的千卡數(shù)大于每天吃進來食物中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 播放（41466）
"每天多消耗400千卡，積累到7000-10000千卡的時候，才能減少2斤的脂肪。所以，減10斤所需的時間因人而異。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，多余的熱量就以脂...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/13 收聽(86610)
每天消耗300大卡，如果長期堅持不懈可以瘦。普通人每天需要的總熱量大約是1500千卡，減肥的秘訣在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量，如果能每天消耗300大卡，長期堅持是可以...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/28 收聽(18778)
01:56
每天消耗300大卡能否變瘦，取決于食物攝入進來的能量與消耗的能量是否形成能量負平衡。 如果消耗的能量大于攝入食物當中的能量，機體處于能量負平衡的狀態(tài)，能夠變瘦...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（48659）
"萬卡定律就是答案，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。僅僅增加運動消耗熱量，并不能有效的減肥，還需要減少熱量的攝入，形...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/01 收聽(58990)
肌酸激酶如果為500U/L左右，是否嚴重還需要結合看是否存在肌酸激酶同工酶，或者肌鈣蛋白的升高。如果僅僅是肌酸激酶升高，而患者并沒有明顯的胸痛，或者心電圖也不存在動態(tài)演變，這種...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/28 收聽(37278)
01:48
轉氨酶升高達到500U/L以上，通常都表示肝臟受損比較嚴重，肝臟細胞受損，甚至出現(xiàn)肝臟的壞死。轉氨酶是肝功能里重要的一項指標，包括谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶。要根據(jù)不同的病因...
閻文昭│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/11/04 播放（55380）
大卡和千卡都是一種熱量單位，1大卡=1千卡，大卡是一種口語說法，千卡是一種書面的正式說法?？ê涂防铩⒔苟颓Ы挂捕际菬崃繂挝?，卡、卡路里、大卡、千卡和焦耳、千焦，屬于不同的熱...
潘永利│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/11 收聽(49416)
谷氨酰轉肽酶即為γ-GT，是比較常用的臨床肝功能檢測酶學指標，其正常值為3-50U/L，大于此范圍就認為是谷氨酰轉肽酶偏高。一般谷氨酰轉肽酶達到500U/L時，說明指標較高，...
王化虹│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/08 閱讀(10885)
如果化驗乙肝表面抗體500mIU/L多，這項檢驗結果其實是正常的，因為有保護性的抗體。如乙型肝炎表面抗體的測定是小于100mIU/L，在這種情況下是需要接種乙肝疫苗的。如果是在...
董俊飛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/11 收聽(18138)
01:49
甲狀腺球蛋白500μg/L是不正常情況，大部分情況影響較小，可以不過于關注。甲狀腺球蛋白指標是甲狀腺免疫指標，出現(xiàn)升高時提示有甲狀腺疾病，比如橋本甲狀腺炎，處理建議如下：...
趙躍斌│太原市中心醫(yī)院
2023/02/17 播放（58584）
