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    十歲孩子吃什么鈣片好

    2023-11-24 14:17

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    10歲的孩子可以服用碳酸鈣來補充鈣質(zhì),4-10歲為孩子的快速發(fā)育期,每日需要的鈣量在600-800mg左右,但這個量并不全是服用藥物的藥量,而是包含食物和藥物的總量。
    在食物當中,認為牛奶、蝦皮、豆制品等富含的鈣質(zhì)較多,比較適合兒童服用。再根據(jù)孩子的飲食狀況,選取適當?shù)氖澄镞M行補充,之后如果仍有不足,可以選取碳酸鈣來進行補充。需要注意的是單純的補充藥物,并不能夠完全被身體所吸收,也應該鼓勵孩子多進行戶外運動、多曬太陽,這些都可以很好的促進身體內(nèi)吸收更多的鈣,以促進鈣質(zhì)被身體進一步利用。

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    羅莉安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

    2023/09/11 播放(54440)

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