身高1.65m，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60kg，如果大于等于20%以上就屬于肥胖，不僅要通過(guò)身高減去105算出標(biāo)準(zhǔn)體重，通常還需要借助體重指數(shù)，體重指數(shù)正確的算法是體重公斤數(shù)除于身高的平方，正常應(yīng)該在18.5-22.9之間，如果大于等于28，就是肥胖。
同時(shí)，還需要了解是否為腹型肥胖，也就是是否內(nèi)臟脂肪多，就需要進(jìn)行測(cè)定，像男性如果大于等于90cm的，腰圍女性大于等于85cm，就可以診斷腹型肥胖。不僅關(guān)注標(biāo)準(zhǔn)體重，還有體重指數(shù)，甚至腰圍，更主要的是關(guān)注體內(nèi)是否存在代謝的異常，會(huì)結(jié)合血脂、血糖以及血壓綜合評(píng)估體重是否正常，是否存在代謝的紊亂。肥胖可以造成生活質(zhì)量下降，肥胖可以讓壽命縮短，影響健康，肥胖也是貧窮的表現(xiàn)。要想減重，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒，心理的平衡，規(guī)律的作息，充足的睡眠同樣重要。標(biāo)準(zhǔn)體重僅僅是反映體重的一方面，最關(guān)注的是是否存在代謝的異常。
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