大便后體重會(huì)減輕，是因?yàn)樵谂疟愕倪^(guò)程中會(huì)消耗一定的能量，而這些能量的來(lái)源消耗體內(nèi)的糖分、脂肪或者是蛋白質(zhì)，所以體重會(huì)有所變動(dòng)，每天攝入的食物，都將會(huì)以大便的形式進(jìn)行排泄。
保證一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃水果、多飲水、多做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；合理飲食素食為主，葷素搭配，清淡飲食，多吃易消化的食物，例如多喝粥、酸奶和蜂蜜水，利于保護(hù)胃腸黏膜。
身體所攝入食物的能量會(huì)在身體中不斷運(yùn)行，多余的排泄物會(huì)通過(guò)大便排出體外，而這些東西在腸道中，也會(huì)占有一定的重量，有的人身體中含有宿便的重量，甚至達(dá)到7斤或者8斤，排出體外的時(shí)候身體的重量會(huì)明顯的改變。
正常人的宿便與前一天的進(jìn)食量有關(guān)，建議保持每天排便的習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜。
