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智淑清
主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

腎臟內(nèi)科

為什么睡覺起來體重會輕

2023-05-21 10:41

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語音內(nèi)容

睡覺起來體重減輕屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槿说娜粘Ｉ钪幸M(jìn)行一日三餐，從食物和水分的攝入、吸收到排空需要時(shí)間和過程。
晚上測的體重比晨起的空腹體重要增高，睡眠以后身體的新陳代謝仍然在進(jìn)行，能量消耗也在完成，身體內(nèi)過多的糖分可以轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水隨著呼吸而消失，水分也通過體表的作用流失。
所以夜間流失的水分和二氧化碳，睡眠后沒有得到補(bǔ)充，因此消耗了一定的重量，感覺晨起體重會有一定的減輕。

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