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    睡覺輕的原因

    2023-04-08 12:31

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    睡覺輕的患者睡眠質(zhì)量均較差,主要表現(xiàn)為入睡后容易覺醒,周圍環(huán)境有一點風(fēng)吹草動就可能中斷睡眠,部分患者伴有多夢。睡覺淺是由于睡眠習(xí)慣不良、精神緊張、焦慮抑郁以及身體的某些不適導(dǎo)致,如慢性疼痛等引起。長時間睡覺輕還可誘發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌功能紊亂,導(dǎo)致心慌、胸悶、氣短、頭暈、頭痛、出汗、食欲不振、乏力、記憶力下降、心煩易怒、情緒低落等癥狀。由不良的睡眠習(xí)慣引起的建議患者保持良好的睡眠習(xí)慣,早睡、早起,對伴有精神緊張的患者平時應(yīng)注意精神放松,不要給自己過多的壓力,伴有焦慮抑郁的患者,建議去神經(jīng)心理科可就診。

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