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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

九歲男孩身高標(biāo)準(zhǔn)

2023-09-08 15:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

一般9歲男孩的平均身高是130cm，身高只要波動(dòng)在126cm-137cm之間，這個(gè)范圍都正常。孩子的身高不同孩子存在比較大的個(gè)體差異性，像南方和北方的孩子也存在比較大的差異性。
如果身高比平均身高略矮一些，可以通過(guò)飲食和鍛煉來(lái)幫助長(zhǎng)高，首先要多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等。要保證充足的睡眠，因?yàn)榇龠M(jìn)長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌。要多參加戶(hù)外活動(dòng)，尤其是跳躍類(lèi)的活動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。

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