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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

腳心抽筋怎么處理方法

2023-05-19 14:49

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01:22

語音內(nèi)容

腳心抽筋常見原因是足底肌群痙攣，具體可以分為以下兩種情況處理：
第一、足內(nèi)側(cè)肌群有拇展肌、拇短屈肌和拇收肌，如果為該肌群出現(xiàn)痙攣，可將足拇趾及第一跖骨背伸，牽張此三塊肌肉，使肌肉痙攣逐漸解除，只需要十秒鐘左右即可使抽搐及疼痛緩解。
第二、足中間肌群有趾短屈肌、足底方肌、蚓狀肌和骨間肌，如果為此肌群出現(xiàn)痙攣，可將中間三個(gè)足趾及跖骨背伸，牽拉足底中間肌群，也可以使肌肉緊張、痙攣快速緩解，疼痛減輕，緩解疼痛及痙攣后，應(yīng)盡早查明抽筋的原因，針對(duì)病因治療，預(yù)防抽筋再次發(fā)生。

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