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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)期吃什么排毒

2023-09-06 05:34

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)期間可以多食用紅豆、紅糖、豬血來排污，尤其是紅糖，具有補(bǔ)血、活血、通瘀、排惡露的作用。在月經(jīng)期間，如果適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖，能夠及時(shí)的排除瘀血，還能夠加快血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)等效果，而且紅糖還具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的功效。在月經(jīng)期間應(yīng)該注意多飲用溫水，促進(jìn)新陳代謝，這樣能夠更好的排除體內(nèi)多余的血液垃圾，有助于緩解便秘，減少盆腔充血的癥狀。女性應(yīng)該在月經(jīng)期間避免食用寒涼食物，可以多食用黑色的食物，如黑木耳、海帶等，對(duì)于排毒也是很有幫助的。

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