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    月經(jīng)期多喝水能排毒嗎

    2023-02-22 15:38

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    經(jīng)期多喝水可以排毒,平時多喝水也能排毒,水能加快人體的新陳代謝,將身體產(chǎn)生的毒素排出體外。經(jīng)期每天可以喝1000ml以上的水,但不能喝涼水,涼水會造成下腹部疼痛出現(xiàn)痛經(jīng),可以喝紅糖水、蜂蜜水、溫開水。月經(jīng)只是正常的生理現(xiàn)象,是雌激素、孕激素水平降低出現(xiàn)的撤退性出血,與排毒是沒有關(guān)系的。經(jīng)期可以按摩穴位,比如涌泉穴,可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張血管,降低血黏度,讓經(jīng)血快速排出,經(jīng)期可適當(dāng)做運(yùn)動,讓經(jīng)血順利排出,減少淤積。經(jīng)期要注意飲食,盡量吃低鹽、低糖、低脂的食物,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,否則會導(dǎo)致痛經(jīng)、陰道流血增多等。

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