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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期可以吃馬齒莧嗎

2023-10-12 11:53

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語音內(nèi)容

哺乳期可以適當(dāng)?shù)某择R齒莧，馬齒莧含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、膳食纖維、鉀、銅、磷、鐵等營養(yǎng)元素，其中含有的ω-3脂肪酸能抑制人體對于膽固醇的吸收，降低血液膽固醇的濃度，改善血管壁的彈性，對防治心血管疾病有一定的食療作用。
另外馬齒莧還具有清熱解毒、散血消腫、利水潤腸的功效，從這一點(diǎn)來講在哺乳期可以適當(dāng)?shù)某?。但是因?yàn)轳R齒莧中醫(yī)理論講它屬于一種寒性的蔬菜，過多的食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒涼的刺激，引起胃腸道的不舒適，其中的藥用成分進(jìn)入乳汁還會(huì)引起乳兒的腹瀉，所以在哺乳期不建議多吃，可以適當(dāng)?shù)某浴?

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