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    幾歲能吃巧克力

    2023-04-11 07:19

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    一般建議5歲之內(nèi)的孩子不要吃巧克力,因為里面的可可堿,類似于咖啡堿的成分,對小孩的神經(jīng)和心臟都會有影響,同時對孩子的消化系統(tǒng)也會造成不良的影響。
    巧克力是由可可粉制成的,里面含有可可酯和可可堿,同時含有大量的糖,是高脂高糖的高熱卡食物。孩子可能在吃巧克力之后出現(xiàn)哭鬧或者睡眠不安,同時可可脂的含量比較高,高脂肪、高熱卡不符合孩子的營養(yǎng)成分的需要,可能會造成孩子的肥胖,同時可能會刺激孩子的味覺,讓孩子的味覺感受出現(xiàn)加重的情況,所以不建議5歲以下的孩子吃巧克力。如果是大一點的孩子也盡量不要大量的吃巧克力,對于孩子的發(fā)育有不良影響。
    孩子正常的飲食結(jié)構(gòu)盡量是青菜、水果、清淡飲食,符合孩子營養(yǎng)發(fā)育的正常的蛋白質(zhì)和脂肪,以及維生素對于孩子的發(fā)育更有好處。

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