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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

維生素b6可以多吃嗎

2023-03-26 16:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

維生素B6不可以多吃，維生素B6在體內(nèi)的主要形式是吡哆醇，吡哆醇和吡哆胺是體內(nèi)多種酶的輔，體內(nèi)合成血紅素就需要維生素B6。如果維生素B6缺乏，血紅素的合成受阻，會(huì)造成低色素性小細(xì)胞性貧血和血清鐵增高。
高同型半胱氨酸血癥與體內(nèi)維生素B6、維生素B12和葉酸缺乏密切相關(guān)，高同型半胱氨酸血癥也是心血管疾病血栓生成和高血壓的危險(xiǎn)因子，通過(guò)補(bǔ)充維生素B6和葉酸、維生素B12，有助于改善高同型半胱氨酸血癥，維生素B6也可以終止類固醇激素的作用。維生素B6缺乏時(shí)，可以增加人體對(duì)雌激素、雄激素、皮質(zhì)激素和維生素D作用的敏感性。維生素B6與其它水溶性維生素不同，過(guò)量服用維生素B6可以引起中毒，每天攝入量超過(guò)200mg可以引起神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為周圍感覺(jué)神經(jīng)病變。

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維生素B6可以治療脫發(fā)，但是有一點(diǎn)要了解，維生素是人體代謝不可缺少的，維生素B6要看它的作用，因?yàn)锽6主要是參與氨基酸的合成與分解，還有一個(gè)它可以增強(qiáng)表皮細(xì)胞的機(jī)能，改善皮膚以...

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