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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

多吃維B6有什么好處

2023-05-25 08:34

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語音內(nèi)容

適當(dāng)多吃維生素B6的好處：
1、能夠愉悅情緒，對于精神系統(tǒng)疾病有重要的預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用。因?yàn)榫S生素B6能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)水平的增高，包括5-羥色胺、牛磺酸、多巴胺等物質(zhì)。
隨著這些物質(zhì)水平的增高能夠愉悅情緒，在預(yù)防和治療抑郁癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病和精神系統(tǒng)疾病的作用非常明顯。
2、能夠降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)楦咄桶腚装彼嵫Y是心腦血管疾病發(fā)生的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，而適當(dāng)?shù)亩喑跃S生素B6能夠降低血液當(dāng)中高同型半胱氨酸的水平，有很好的預(yù)防心腦血管疾病的好處。

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