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    腰椎間盤突出患者適合跑步運(yùn)動(dòng)嗎

    2023-08-24 02:25

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    腰椎間盤突出的病人是否適合跑步運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)具體的情況,在腰椎間盤突出的急性期,也就是腰部疼痛、下肢放射痛或者麻木的癥狀比較明顯時(shí),應(yīng)該選擇嚴(yán)格的臥床休息,不能進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致椎間盤以及神經(jīng)根之間的刺激、摩擦增加,導(dǎo)致病情加重。在腰椎間盤突出度過急性期進(jìn)入恢復(fù)期之后,可以先戴腰圍進(jìn)行下床站立,如果沒有明顯的癥狀加重,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆撸鸩皆黾幼呗返臅r(shí)間、力量和范圍,循序漸進(jìn)。如果沒有明顯的病情加重,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆埽艿乃俣纫约盎顒?dòng)的量都要逐漸增加,不能夠出現(xiàn)冒進(jìn)的情況,否則也容易導(dǎo)致病情加重。即使腰椎間盤突出的病人完全恢復(fù),也不建議進(jìn)行快跑,最好以慢跑鍛煉為主。

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