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對于腰椎間盤突出的運(yùn)動，適合的還是比較多的，最常用的是游泳。游泳不僅對腰背部肌肉有很好的鍛煉，而且因為是臥位，加上浮力的作用，對于腰椎間盤的壓力變得會更小，其他肌肉也會得...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/03/13 播放（42743）
腰椎間盤突出是臨床中很多人都會有的一種表現(xiàn)，腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個不同的概念，有突出但是沒有癥狀就不需要特殊的藥物或者其它治療。很多人得腰椎間盤突出就像長皺紋、白頭...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/10/19 收聽(17644)
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腰椎間盤突出的發(fā)病部位主要是在腰4/5之間最多，腰5/骶1的位置次之，腰3/4的位置少見。主要的臨床癥狀是腰痛和下肢的放射性的疼痛、麻木，可以因為站立、咳嗽、打噴嚏等加劇...
劉波│銀川市第二人民醫(yī)院
2023/07/17 播放（93434）
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腰椎間盤突出可以做腰背肌鍛煉，比如小燕飛和五點(diǎn)式，腰椎間盤突出是腰椎退變的疾病。腰椎分為5節(jié)，骨頭與骨頭中間的是椎間盤，腰椎是有一定曲度。正常腰椎如果能保持相對向前曲的腰...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/10/29 播放（74884）
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腰椎間盤突出適合做腰背肌的功能鍛煉，可以選擇俯臥位的小燕飛動作，來加強(qiáng)腰背肌的功能。同時可以選擇平臥位的五點(diǎn)支撐，也可以增加腰背肌的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。 ...
代志鵬│河南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（41847）
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鎬英杰│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/09/12 播放（28258）
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唐森│湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校附屬第一醫(yī)院
2023/10/24 播放（65610）
01:55
耿小勇│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/29 播放（66636）
01:45
吳克│湖南省腦科醫(yī)院
2023/09/29 播放（85630）
