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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

失眠的時(shí)候算在休息嗎

2023-07-21 17:26

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

失眠的時(shí)候需要通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖來(lái)確定患者反映的失眠到底是真的失眠，還是只是自己覺(jué)得沒(méi)有睡覺(jué)，通常情況下如果確實(shí)失眠，大腦沒(méi)有在休息，會(huì)影響身體和大腦的休息，造成第二天學(xué)習(xí)工作的功能障礙。
如果自己感覺(jué)在失眠，第二天卻能照常的學(xué)習(xí)、工作，沒(méi)有任何影響，這種情況大部分不是失眠，只是可能處于比較淺的睡眠，但是睡眠周期可以照常運(yùn)行，自己的深睡眠時(shí)間足夠修復(fù)大腦的體力和精力，這種現(xiàn)象認(rèn)為沒(méi)有什么影響。

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