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李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

孕期小腿抽筋什么原因

2023-01-14 00:26

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語音內(nèi)容

小腿抽筋常見于懷孕中晚期，這是因?yàn)橹饾u增加的體重使腿部血液循環(huán)不良、血液回流不好造成，而且體重增加、走多了路以后容易導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，酸性產(chǎn)物容易堆積，所以會發(fā)生小腿痙攣，同時懷孕當(dāng)中缺乏鍛煉或者是久坐、久站，也會造成小腿抽筋。孕期當(dāng)中需要的營養(yǎng)沒有得到充分的補(bǔ)充，比如鉀、鎂、鈣和維生素缺乏，也會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。
發(fā)生小腿抽筋以后不要緊張，局部可以做熱敷、按摩，平時多補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的食物，吃新鮮的水果、蔬菜，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?，多做踮腳的動作，放松小腿肌肉，晚上用溫水泡腳，改善循環(huán)，對于預(yù)防小腿抽筋有幫助。

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