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    床邊吊脖子的做法

    2023-04-18 07:09

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    要是有頸椎生理曲度變直,或者頸椎生理曲度反弓的情況,確實可以通過簡易的方法,比如床邊吊脖子來幫助生理曲度的恢復。主要的操作就是整個人躺下之后,把頭伸出床沿外邊,并且以兩個肩膀正好和床沿平行的一個姿勢為主,在頭部下方的過程中一定要動作慢,在過程中要注意避免頭部再有外力的損傷動作。剛開始在懸吊的過程中有可能非常難受,注意時間不要太長,再慢慢隨著時間的推移,過程中逐漸增加時間,然后適當?shù)陌褍蓚€肩膀慢慢超出床邊緣,以頭部能夠自然的下垂,以這個為標準來慢慢進行治療。

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