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01:46
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/11 播放（44900）
"床上倒掛頭治療頸椎病，這種姿勢不建議進(jìn)行鍛煉和治療，因為容易造成頭部的供血不足或充血，這種情況容易造成頭暈加重，而且這種姿勢對頸椎病的肌肉也不會有特別的鍛煉作用。頸椎病的鍛煉...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/11/21 收聽(30136)
頸椎生理曲度變直甚至是頸椎生理曲度反弓，會引起頸椎的不舒服，目前針對于這方面的問題，臨床上有一個非常簡易的方法，能夠有助于頸椎生理曲度的恢復(fù)。簡單的把頭懸空在床頭邊上，慢慢通過...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/16 收聽(47910)
"要是有頸椎生理曲度變直，或者頸椎生理曲度反弓的情況，確實可以通過簡易的方法，比如床邊吊脖子來幫助生理曲度的恢復(fù)。主要的操作就是整個人躺下之后，把頭伸出床沿外邊，并且以兩個肩膀...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/18 收聽(21546)
01:19
頭部倒掛在床邊可以治療頸椎病，但比較難堅持。倒掛就是指患者平躺在床上，肩膀與床沿相平，頭部向后仰倒掛在床邊，一般是晚上下班回家后，堅持該動作5-10分鐘，對頸椎曲度的恢復(fù)...
王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/15 播放（64960）
01:43
頸椎病有較多治療的方法，頭躺在床邊自然下垂是頸椎過度伸展的姿勢，也是頸椎鍛煉的方法。但此鍛煉方法相對是進(jìn)階的鍛煉方法，對頸椎有一定程度的要求。 比如患者平時就...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/18 播放（27916）
01:44
脖子吊在床邊，短期對頸椎有改善作用，但長時間或反復(fù)進(jìn)行此動作，會對頸椎造成不良影響，常見分析如下： 1、患者如果有頸部肌肉疼痛、緊張，可短時間將脖子吊在床邊，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/25 播放（94310）
02:21
吊單杠對頸椎病的治療作用非常有限。吊單杠主要是使胸、腰部的脊椎得到了放松，因為重力作用主要是牽拉在胸部和腰部的脊椎。 上肢因為拉單杠反向的作用力往上牽拉，胸椎...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/12/22 播放（39091）
"有頸椎病當(dāng)然可以吊單杠，這是完全沒有問題的。并且要是動作比較合適，對于頸椎病的恢復(fù)還是有一定的幫助的，特別是在吊單杠的過程中，整個頭部盡量往后仰，這樣非常有利于頸椎生理曲度...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/18 收聽(43562)
在臨床上使用吊脖子牽引頸椎，對治療頸椎病有一定療效，這是一種輔助的治療手段，主要適用于病人患有脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病。因為通過頸椎部位的牽引可以增大椎體間...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/13 收聽(50658)
"頸椎病吊單杠是沒有用的，因為在吊單杠的時候，頸椎得不到任何的牽引效果。頸椎病建議進(jìn)行枕頜帶牽引，通過枕頜帶牽引可以增加頸椎間隙的寬度，有利于頸椎間盤的回納，同時也可以增加椎間...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/18 收聽(28078)
01:40
吊頭一般情況下對頸椎有好處，但特殊情況下可能會對頸椎造成損傷。吊頭能夠牽拉頸椎發(fā)揮頸椎牽引的作用，長時間懸吊能夠松弛頸部肌肉，擴大頸椎間隙，促進(jìn)凸出到髓核組織還納，減輕神...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/30 播放（59404）
"不推薦患者通過吊單杠來治療頸椎病，吊單杠這種動作可以鍛煉腰椎，能夠治療腰椎間盤突出癥，可以拉寬椎間隙。身體在懸吊的過程中就類似于腰椎牽引，能夠緩解因為腰椎間盤突出，導(dǎo)致的一系...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/13 收聽(55774)
