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黃愷
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浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

頸椎病吊單杠有用嗎

2023-01-18 11:22

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01:25

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎病吊單杠是沒(méi)有用的，因?yàn)樵诘鯁胃艿臅r(shí)候，頸椎得不到任何的牽引效果。頸椎病建議進(jìn)行枕頜帶牽引，通過(guò)枕頜帶牽引可以增加頸椎間隙的寬度，有利于頸椎間盤(pán)的回納，同時(shí)也可以增加椎間孔的容積，減輕頸神經(jīng)根的卡壓，從而緩解頸椎病的神經(jīng)根癥狀。
頸椎病還可以進(jìn)行飛燕式的動(dòng)作，俯臥位趴在床上，頸部和下肢有規(guī)律往上抬，可以增加頸部、胸部和背部的肌肉力量，有利于增加頸椎的穩(wěn)定性，減少頸椎病引起的相關(guān)癥狀。還可以游泳，特別是蛙泳，對(duì)頸椎病的幫助也是很明顯的。

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