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    頭倒掛床邊真的能治療頸椎病嗎

    2023-06-03 07:15

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    對于頭倒掛的床邊治療頸椎病,這種姿勢并沒有什么治療的科學根據(jù),而且從生理學上也不屬于治療頸椎病的有效方法,所以不建議。治療頸椎病的話,比較科學的治療方法,有雙手上舉、抬頭走路,用頸椎寫米字、進行頭手對抗,頭部向一側(cè),手部向另一側(cè),這樣可以增加頸椎肌肉的緊張度。
    這種鍛煉有助于增強頸部肌肉的力量,同時緩解疼痛,減輕炎癥物質(zhì)積聚,同時可以使頸椎的骨質(zhì)得到穩(wěn)定,延緩椎間盤突出,還可以促進血液循環(huán)。其他的比較有效的有氧運動,像傳統(tǒng)的八段錦、太極拳以及游泳等,都是比較好的鍛煉頸椎、增強頸椎骨質(zhì)和頸椎肌肉力量的方法。頭掛床邊這種沒有什么效果,并且不屬于正規(guī)的治療,容易引起損傷,所以還是不建議采用比較好。

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