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    床邊頭懸空吊頸椎好嗎

    2023-02-16 08:24

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    語音內(nèi)容

    頸椎生理曲度變直甚至是頸椎生理曲度反弓,會引起頸椎的不舒服,目前針對于這方面的問題,臨床上有一個非常簡易的方法,能夠有助于頸椎生理曲度的恢復(fù)。
    簡單的把頭懸空在床頭邊上,慢慢通過頭部自身重力的牽引作用,達(dá)到恢復(fù)頸椎生理曲度的目的。這個有一定的治療作用,因?yàn)楸旧頉]有外力的作用,都是靠自身的牽引并且是一個循序漸進(jìn)的過程,每天堅(jiān)持做10-20分鐘,一天做兩次對于頸椎生理曲度改善會有幫助。
    但是在這個過程當(dāng)中一定要注意循序漸進(jìn),剛開始做了5分鐘,要是感覺不舒服就應(yīng)該休息,逐漸的增加時間,并且在過程中一定要注意不要有外力的作用。

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