月經(jīng)期腰酸由于月經(jīng)期盆腔的充血，前列腺素分泌增加引起的血管擴(kuò)張，肌肉的收縮就導(dǎo)致下腹墜脹不適感、腰酸背痛感，還有些出現(xiàn)肛門的墜脹不適或者乳房的疼痛、脹痛，乳頭的觸痛感明顯。
在月經(jīng)期女性身體比較虛弱，需要注意休息，避免勞累，避免熬夜，可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，避免生冷、寒涼、刺激性大的食物，避免煙、酒、茶、咖啡等不良的刺激。
在月經(jīng)期要避免同房，也盡量的避免婦檢，如果有必要的情況才考慮婦檢，要在消毒之后再進(jìn)行婦檢。如果腰酸背痛比較明顯，也可以通過(guò)局部的熱敷、理療，有利于改善局部不適的癥狀。
