女性在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素的變化，容易出現(xiàn)腰酸腿痛以及四肢乏力等癥狀，可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行緩解：
首先，用熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，同時(shí)配合按摩能夠緩解癥狀。當(dāng)疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以采取物理方法使用紅外線(xiàn)到對(duì)局部進(jìn)行照射，也能夠進(jìn)行緩解。
其次，月經(jīng)期間注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止熬夜等，以免加重腰酸腿疼、四肢無(wú)力的癥狀。
在月經(jīng)期過(guò)后癥狀會(huì)自然緩解，如果癥狀持續(xù)存在，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免由于腰部疾病所引起的疼痛。經(jīng)期女性要注意保暖，避免受涼，避免食用刺激性比較強(qiáng)以及寒涼性食物，防止對(duì)月經(jīng)周期造成影響。
