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    后腰酸脹怎么辦

    2023-05-28 22:53

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    后腰酸脹多數(shù)是由于腰肌勞損或者是腰背部的筋膜炎導(dǎo)致,常見于久坐或者是職業(yè)病,比如司機或者長時間坐辦公室的白領(lǐng),容易出現(xiàn)腰肌勞損,出現(xiàn)腰部酸脹的癥狀。主要的治療方法有:
    1、改善生活習(xí)慣,避免久坐,還有彎腰、搬重物等不良習(xí)慣。
    2、通過腰背肌的鍛煉減輕癥狀,腰背肌鍛煉包括五點支撐、小燕飛、平板支撐,這些動作可以加強腰背肌的強度,增加脊柱的穩(wěn)定性,減輕腰背酸脹的癥狀。
    3、對于癥狀比較嚴重的患者,也可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛的藥物,臨床上常用的比如塞來昔布膠囊、依托考昔片、扶他林片,還有外用的活血膏、巴布膏、扶他林軟膏等。
    4、癥狀嚴重患者也可以做理療,局部的推拿按摩或者烤電、熱療、磁療等,都可以有效改善局部肌肉的血運,解除肌肉痙攣,從而減輕腰背部酸脹感。
    5、對于疼痛比較局限的患者,也可以采用封閉或者小針刀技術(shù)來緩解癥狀。

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