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邢琳
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

眼科

怎樣緩解眼睛干澀疲勞

2023-12-01 02:10

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長時(shí)間對(duì)著電腦工作，很容易出現(xiàn)雙眼干澀脹痛、畏光流淚以及疲勞的表現(xiàn)，出現(xiàn)癥狀以后可通過以下幾方面進(jìn)行緩解：
首先，要改變生活習(xí)慣以及用眼方式，比如避免長時(shí)間工作，建議工作一小時(shí)以后起來走動(dòng)或遠(yuǎn)眺，能夠有效地緩解眼睛疲勞。調(diào)整電腦屏幕，不能過亮或過黑。房間里盡量不開空調(diào)，可以適當(dāng)放加濕器，增加房間里的濕度。
其次，采用滴眼液治療，比如眼睛干澀，可能是干眼癥引起，需要用人工淚液眼藥水治療，有玻璃酸鈉或者聚乙烯醇眼藥水。也可以使用抗疲勞眼藥水，有七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
然后，做眼部穴位按摩，比如按摩眼睛周邊的晴明穴、太陽穴、攢竹穴，承泣穴等等，經(jīng)常眨眼也能夠有效緩解眼睛干澀、疲勞的癥狀。

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