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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

女性提前多久備孕合適

2023-07-22 11:43

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

女性如果有生育要求，建議提前3個(gè)月備孕，因?yàn)樵趥湓衅陂g需要吃葉酸。葉酸是非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也能夠促進(jìn)血紅蛋白的形成，同時(shí)也可提高懷孕的概率。建議在懷孕前吃3個(gè)月，然后在懷孕后再堅(jiān)持吃3個(gè)月，可達(dá)到比較理想的效果。在備孕期間，要注意保持良好的生活習(xí)慣，盡量的避免熬夜，不要抽煙，也不要喝酒，夫妻雙方都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時(shí)在備孕期間要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)在飲食上也要稍微注意，不要吃太多辛辣、刺激的食物。

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