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    高血壓倒立好不好

    2023-07-17 19:03

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    高血壓的患者不建議做倒立,倒立容易引起血壓升高,而且倒立容易使患者腦組織充血,可增加腦血管意外的風險。高血壓患者是建議適當運動的,推薦以有氧運動為主,可以慢跑散步、打太極拳、練八段錦等。長期堅持鍛煉還可以使血壓下降,運動以每天15-30分鐘為宜,不要過度勞累為度,每周運動3-5次即可。而且運動也有利于維持正常的體重,正常的體重是有利于血壓穩(wěn)定的。除了運動以外,還要注意生活中低鹽、低脂飲食,保證規(guī)律的作息,不要熬夜,戒煙、戒酒。

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    2023/02/25 閱讀(4704)

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