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來月經(jīng)了可以喝黑豆豆?jié){嗎

2023-11-26 13:03

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01:18

語音內(nèi)容

來月經(jīng)了可以喝黑豆?jié){，對身體沒有不好的影響，即便是含有少量雌激素，也是植物雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)的作用，不會影響月經(jīng)的量和周期。黑豆豆?jié){是黑豆磨制而成，含有較高的營養(yǎng)物質(zhì)。
黑豆中有蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等，能夠降低膽固醇，補充植物雌激素，有助于提高機體免疫力。黑豆中含有粗纖維、果膠、低聚糖等，還可以美化皮膚，預(yù)防便秘的發(fā)生。月經(jīng)期喝黑豆豆?jié){不能一次喝太多，最好不要超過250ml，避免腹脹和消化不良，也不能喝涼豆?jié){，以免引起腹痛、腹瀉。平時胃部不適的、有腹瀉的女性，最好是暫時不喝黑豆?jié){，以免加重癥狀。

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