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    總感覺困倦是怎么回事

    2023-11-24 17:30

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    總感到困倦,這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高,雖然睡眠的時間夠,比如睡夠八個小時,如果睡眠的質(zhì)量不高,仍然會感覺到困倦。睡眠應(yīng)該有深睡眠,也應(yīng)該有淺睡眠,如果感覺到睡不夠、質(zhì)量不高,往往是深睡眠太少、淺睡眠太多,無論是身體還是大腦都沒有得到充分的休息和調(diào)整,第二天白天就會覺得困倦,有沒有睡夠的感覺,容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
    需要調(diào)整晚上的睡眠,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,第二天困倦的現(xiàn)象就會得到緩解。還有原因多見于老年人,老年人的腦血管狹窄、腦供血不足,也會引起昏昏沉沉、想睡覺、困倦的感覺,特別是對有高血壓、高血脂和糖尿病的病人,要警惕有沒有方面的問題,需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去看一下,給出綜合的評估,看看到底睡不夠的原因是什么,再給予相對應(yīng)的治療方案。

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