肩膀出現(xiàn)酸痛是由于肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)過度的疲勞，形成勞損以及受涼所產(chǎn)生的，可以采取以下治療措施：
1、一定要保持肩關(guān)節(jié)保暖，不能出現(xiàn)受涼。特別是在夜間睡眠的時候，一定要注意肩關(guān)節(jié)位置的衣被遮蓋。
2、可以去醫(yī)院的針灸推拿科進行針灸推拿治療，能夠有效的疏通肩關(guān)節(jié)周圍的經(jīng)絡(luò)，并且能夠增加血液循環(huán)、放松肌肉，也能夠松解局部的粘連，有效地緩解肩關(guān)節(jié)酸痛的癥狀。
3、在夜間睡眠的時候，盡量選擇酸痛的肩膀側(cè)位于上側(cè)，避免出現(xiàn)受壓的情況，并且位于上側(cè)酸痛的肩關(guān)節(jié)肢體下面，最好是放置一個軟枕，保持肩關(guān)節(jié)充分的放松。如果肩關(guān)節(jié)肌肉以及周圍的軟組織持續(xù)牽拉緊張狀態(tài)，也容易加重肩關(guān)節(jié)酸痛的癥狀。
4、可以外敷活血、消腫、止痛的膏藥，比如萬通筋骨貼、追風貼，都能夠有效的改善肩關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，促進乳酸以及炎癥等代謝產(chǎn)物代謝和吸收，癥狀就會得到明顯的緩解。
