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    血壓高可以喝茶嗎

    2023-03-23 14:11

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    血壓高可以喝茶,但是喝茶并不會降低血壓,無論是花茶、紅茶、綠茶,還是白茶,都對降低血壓沒有好處。目前臨床當中發(fā)現(xiàn)喝茶可以使體內(nèi)的茶多酚含量增加,而茶多酚可能對患者的身體有一定的益處,尤其是茶葉中的很多成分可以幫助清理腸道,也就是將腸道中的脂質(zhì)成分清除,對于降低血脂水平有幫助。但是對于血壓來說,喝茶并沒有明顯的幫助。
    如果想要降低血壓,最主要還是要通過飲食、運動等改善生活方式。建議低鹽、低脂飲食,每天食鹽攝入量<6g,盡量不去吃豬肉、牛肉、羊肉,并且建議每天要保證在微汗狀態(tài)下運動至少40分鐘,比如快走、慢跑等。另外,改善生活方式還包括不吸煙、飲酒,以及好好休息、緩解壓力、不熬夜。通過生活方式的改變,大部分患者的血壓都能夠得到改善。除此之外,還可以通過降壓藥物來進行治療,一定要使用正規(guī)的降壓藥物,也可以有效地降低血壓。喝茶并不會降低血壓,但是高血壓的患者可以喝茶。

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