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    做完運動后頭暈想吐怎么辦

    2023-01-01 05:42

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    做完運動后頭暈、想吐,首先需要找一個比較安全的地方坐下來,或者躺下來休息,不要再繼續(xù)做運動。
    運動后頭暈、想吐,原因有許多種,比如劇烈的運動之后,汗液大量的揮發(fā),導致體內(nèi)有效血容量不足,從而導致血壓降低,出現(xiàn)腦部缺血,出現(xiàn)頭暈。這種情況應(yīng)該補充飲水,特別是含有鹽分的水。
    另外,劇烈的運動可以消耗大量的氧氣,導致腦部缺氧出現(xiàn)頭暈。這個時候不做運動,安靜的休息,就能夠補充缺乏的氧氣,從而恢復癥狀。
    此外,大量的運動也可以消耗大量的葡萄糖,導致低血糖的發(fā)生,因此可以適當?shù)难a充點糖水,也有一定的幫助。

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