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周明芳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦睡覺(jué)時(shí)要注意什么

2023-07-30 12:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候要注意左側(cè)臥睡，盡量不要采用仰臥的睡姿，還要注意保暖。由于心臟在左邊，睡覺(jué)的時(shí)候都是采用右側(cè)臥睡，但是對(duì)于孕婦正好相反。
因?yàn)殡S著孕周的增加子宮會(huì)不斷增大，甚至?xí)紦?jù)整個(gè)腹腔，會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮會(huì)不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥睡能夠減輕子宮右旋，緩解子宮供血不足。
同時(shí)孕婦睡覺(jué)時(shí)要注意保暖特別是肚臍，肚臍是連接人體與外界的通道，如果肚臍保暖不好會(huì)引起腹瀉和腸胃不適，從而影響胎兒發(fā)育。孕婦要保證充足的睡眠，也不能過(guò)度貪睡以免造成胎兒肥胖。

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