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    熬夜導致血壓高怎么辦

    2023-09-13 19:02

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    長期的熬夜會引起血壓升高,所以要停止熬夜,注意休息改善睡眠。熬夜引起的血壓高,經(jīng)過改善睡眠之后血壓會恢復正常。
    如果患者的血壓仍然不能恢復正常,就應該就還合并有其他因素導致高血壓,熬夜只是引起血壓升高的誘因。
    所以除改善睡眠之外,患者還需要注意低鹽、低脂飲食,控制鈉鹽的攝入,每天最好控制鈉鹽在6g以內(nèi),為一個小勺子的鹽。
    同時要避免吃過于油膩的食物,進行適當?shù)捏w育運動,改善機體的代謝。
    還要避免過度的緊張和焦慮,保持全身心的放松。此外如果患者的血壓比較高,通過飲食和生活方式不能夠使血壓降到正常,還需要使用降壓藥物控制血壓。

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