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吃完安眠藥多久能睡著

2023-09-23 15:38

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

吃完安眠藥多久能睡著要看是什么安眠藥，有的安眠藥起效比較慢，1-2個(gè)小時(shí)之后才起效，所以1-2個(gè)小時(shí)以后才能睡著，有的安眠藥起效比較快，5-15分鐘之后就能夠睡著。
所以，吃完安眠藥多久能睡著取決于吃的安眠藥以及對(duì)安眠藥是不是敏感，還有精神、情緒是不是過(guò)度緊張。如果吃完了安眠藥坐在那等著，掐著時(shí)間看是不是能睡著，有的時(shí)候會(huì)干擾安眠藥的起效時(shí)間。所以睡前一定要放松，不要太過(guò)緊張。
安眠藥的使用要遵醫(yī)囑，不可盲目自行服藥。平時(shí)要注意鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)。晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更能促進(jìn)睡眠。

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