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趙立剛
主治醫(yī)師

中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

普通外科

肌肉鼓怎么治療

2023-10-13 01:15

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01:43

語音內(nèi)容

出現(xiàn)肌肉鼓的情況可以通過運動方式來改變，比如游泳，因為游泳可以讓身體的四肢肌肉和全身的肌肉都得到鍛煉，并且可以讓身體內(nèi)的脂肪得到全面充分地燃燒，另外慢跑也可以有效的改變肌肉鼓的情況。
需要注意的是，不管做哪種運動之后一定要進行肢體的拉伸，否則身上的肌肉會變得越來越鼓。另一種方法就是通過按摩的方式來改變肌肉鼓的情況，可以自己在家給肌肉鼓的地方進行按摩，讓肌肉軟化直到消失。
但是自己按摩可能效果不會很明顯，如果在條件允許的情況下可以請專業(yè)的按摩師進行按摩，效果非常明顯。雖然運動會讓人身體的部位出現(xiàn)肌肉鼓的情況，但是可以通過上述的方式解決，并且適當(dāng)?shù)倪\動對身體也有好處，可以增強身體的抵抗力，減少患病的可能性。

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