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李東方
副主任醫(yī)師

成都市雙流區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

呼吸科

感冒發(fā)熱吃什么水果好

2023-10-13 13:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

感冒、發(fā)熱可以適當(dāng)增加富含維生素C的食物，也就是多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。其含有大量的維生素C可以促進(jìn)人體抗體的合成，具有抗氧化、清除氧自由基、增加機(jī)體免疫力，在一定程度上可以縮短感冒的病程。同時(shí)應(yīng)該增加飲水，每日應(yīng)該保持1500mL以上的飲水量。對(duì)于秋、冬季節(jié)的氣候干燥，應(yīng)當(dāng)保持在2000mL以上的飲水。適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增加尿量，可以促進(jìn)毒素的排出。另外還可以保持口腔、鼻黏膜的濕潤(rùn)，在一定程度上也可以防止感冒的發(fā)生。所以感冒應(yīng)該積極調(diào)整飲食，增加飲水，合理的休息，在一定程度上可以縮短感冒病程。

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