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崔文娟
主治醫(yī)師

青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

中午嗜睡是怎么回事

2023-07-13 11:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

中午出現(xiàn)精神疲憊、困頓屬于正常的反應(yīng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過一上午的工作和學(xué)習(xí)到了中午處于一個(gè)比較疲憊的狀態(tài)，需要進(jìn)行睡眠、休息來(lái)得到放松，所以中午會(huì)出現(xiàn)困頓的癥狀。一般建議午睡一會(huì)，建議午睡30分鐘到1個(gè)小時(shí)左右，可以使大腦得到休息和放松同時(shí)有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，可以使下午精力充沛。當(dāng)然如果中午非常疲憊、困頓，出現(xiàn)嗜睡，這也是不太正常的，可能與前一天晚上睡眠不好、睡眠不足有關(guān)系。中午可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)午睡時(shí)間來(lái)使大腦進(jìn)一步的休息和放松。

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刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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總是嗜睡怎么回事

白天總是瞌睡叫做日間嗜睡，原因非常多，但是最為常見的就是前一天晚上的睡眠時(shí)間或者睡眠質(zhì)量不夠，所導(dǎo)致的第二天需要補(bǔ)覺。也就是前一天晚上，大腦沒有得到充分的休息，第二天需要...

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一、缺乏睡眠：

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最近比較嗜睡怎么回事

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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2023/01/04 收聽(19194)

突然比較嗜睡是怎么回事

突然很嗜睡，常見原因如下：

1、急性腦血管病：如果老年人突然出現(xiàn)嗜睡，可能有急性腦血管病，如腦梗、腦出血等，導(dǎo)致意識(shí)改變，同時(shí)可能有意識(shí)障礙，還會(huì)伴有肢體無(wú)力...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

郭春莉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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突然嗜睡是怎么回事

突然間出現(xiàn)嗜睡，原因有以下幾方面：1、生理情況下，患者如果因?yàn)橐归g的睡眠不足或者熬夜以后，會(huì)在白天的時(shí)候表現(xiàn)為困倦、乏力，容易有嗜睡的反應(yīng)，因?yàn)橐归g的時(shí)候存在著睡前呼吸暫停，睡...

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"最近總是嗜睡，有可能是和晚上睡眠的質(zhì)量不好有關(guān)系。晚上十一點(diǎn)到凌晨一、兩點(diǎn)鐘是屬于深睡眠時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)間段不能正常的入睡，深睡眠時(shí)間不足，就有可能會(huì)出現(xiàn)白天過度的困乏、精...

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楊紅旗│河南省人民醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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