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毛森林
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

中午嗜睡怎么回事

2023-07-20 13:48

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01:24

語(yǔ)音內(nèi)容

中午嗜睡最大的可能性是由于午餐后進(jìn)食過(guò)飽。人體內(nèi)的血液轉(zhuǎn)移到胃腸道進(jìn)行消化吸收活動(dòng)，從而造成腦部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，而產(chǎn)生犯困、乏力的現(xiàn)象。這時(shí)建議午餐時(shí)進(jìn)食不宜過(guò)飽，而且餐后不宜進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。中午嗜睡也有可能是上午比較疲勞所導(dǎo)致，如果出現(xiàn)了中午嗜睡的現(xiàn)象，建議適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以午睡片刻之后再進(jìn)行下午的工作。同時(shí)，晚間也養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，以及多進(jìn)行體育活動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，改善自己的睡眠狀態(tài)。注意情緒的調(diào)節(jié)，避免情緒上的焦慮緊張。中午嗜睡還建議查一下自己的血脂以及血液黏稠度，看有無(wú)血脂升高等情況。生活中注意多飲水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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"中午出現(xiàn)精神疲憊、困頓屬于正常的反應(yīng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過(guò)一上午的工作和學(xué)習(xí)到了中午處于一個(gè)比較疲憊的狀態(tài)，需要進(jìn)行睡眠、休息來(lái)得到放松，所以中午會(huì)出現(xiàn)困頓的癥狀。一般建議午睡一會(huì)，...

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總是嗜睡怎么回事

總是嗜睡可能是由于精神壓力過(guò)大、睡眠不足所致。由于生活節(jié)奏快、工作任務(wù)繁重很容易出現(xiàn)精神壓力過(guò)大、睡眠不足的情況，此時(shí)會(huì)引起人體的植物調(diào)節(jié)功能紊亂，從而出現(xiàn)嗜睡的癥狀?？偸鞘人?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/02/19 收聽(tīng)(15354)

嗜睡是怎么回事

"引起嗜睡的原因有很多，常見(jiàn)的病因主要有以下幾個(gè)方面：1、腦血管疾病，如腦動(dòng)脈供血不足、腦出血、大面積腦梗塞等疾病，會(huì)引起大腦功能障礙、缺血、缺氧，從而引起嗜睡，甚至昏迷等情況...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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老是嗜睡怎么回事

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/09/05 收聽(tīng)(41640)

很嗜睡是怎么回事

很嗜睡的原因比較多，具體分析如下：

一、缺乏睡眠：

很嗜睡可能是經(jīng)常熬夜疲勞，這種情況就是經(jīng)常晚上很晚睡覺(jué)，12點(diǎn)以后睡覺(jué)甚至通宵，不能保證睡眠時(shí)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/18 播放（27096）

總是嗜睡怎么回事

白天總是瞌睡叫做日間嗜睡，原因非常多，但是最為常見(jiàn)的就是前一天晚上的睡眠時(shí)間或者睡眠質(zhì)量不夠，所導(dǎo)致的第二天需要補(bǔ)覺(jué)。也就是前一天晚上，大腦沒(méi)有得到充分的休息，第二天需要...

劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/11 播放（45895）

突然很嗜睡怎么回事

"突然很嗜睡，有以下幾種原因：第一、考慮是睡眠障礙所引起，嗜睡癥和發(fā)作性睡病都會(huì)引起突然嗜睡。第二、因?yàn)樾睦砭褚蛩?，造成焦慮癥、抑郁癥和精神分裂癥，都會(huì)引起突然很嗜睡的癥狀，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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最近比較嗜睡怎么回事

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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每天都嗜睡怎么回事

"出現(xiàn)嗜睡引起的原因主要有以下幾種：1、睡眠不足，如經(jīng)常熬夜、夜班工作者，由于大腦得不到充分的休息，引起腦動(dòng)脈供血不足的癥狀，可出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。平時(shí)不熬夜和改善睡眠質(zhì)量，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/28 收聽(tīng)(23652)

嗜睡是怎么回事

"導(dǎo)致嗜睡的病因比較多，如果著涼感冒以后出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，高燒持續(xù)不退，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)迷迷糊糊、嗜睡、精神不振等癥狀。腦血管疾病，如腦梗塞、腦腫瘤、腦出血、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化或者...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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很嗜睡是怎么回事

"很嗜睡，原因如下：第一、可以見(jiàn)于嚴(yán)重的睡眠不足，大腦得不到充分的休息，可以出現(xiàn)嗜睡的癥狀。第二、過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致大腦皮層出現(xiàn)抑制，也可以表現(xiàn)為嗜睡的癥狀。第三、有些患者過(guò)量口服...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/01/04 收聽(tīng)(19194)

突然比較嗜睡是怎么回事

突然很嗜睡，常見(jiàn)原因如下：

1、急性腦血管?。喝绻夏耆送蝗怀霈F(xiàn)嗜睡，可能有急性腦血管病，如腦梗、腦出血等，導(dǎo)致意識(shí)改變，同時(shí)可能有意識(shí)障礙，還會(huì)伴有肢體無(wú)力...

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/08/25 播放（27849）

經(jīng)常嗜睡怎么回事

經(jīng)常嗜睡，首先要考慮有沒(méi)有藥物的副作用，比如睡眠藥吃多了，可能也會(huì)出現(xiàn)白天的嗜睡。藥物對(duì)這個(gè)人來(lái)說(shuō)不是特別適合，吃藥之后表現(xiàn)為頭部的昏沉，或者是藥物蓄積在體內(nèi)代謝不出去，也可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

郭春莉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/06/11 收聽(tīng)(80210)

突然嗜睡怎么回事

嗜睡是指意識(shí)狀態(tài)下降，患者表現(xiàn)為睡眠增多，不對(duì)其進(jìn)行刺激，如語(yǔ)言刺激，便可能睡著，但經(jīng)過(guò)叫醒后，能夠正確回答問(wèn)題。很重要的一點(diǎn)是盡管患者的睡眠增多，但被叫醒后回答問(wèn)題正確...

楊紅旗│河南省人民醫(yī)院

2023/06/28 播放（76444）

突然嗜睡是怎么回事

突然間出現(xiàn)嗜睡，原因有以下幾方面：1、生理情況下，患者如果因?yàn)橐归g的睡眠不足或者熬夜以后，會(huì)在白天的時(shí)候表現(xiàn)為困倦、乏力，容易有嗜睡的反應(yīng)，因?yàn)橐归g的時(shí)候存在著睡前呼吸暫停，睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/10 收聽(tīng)(80918)

突然嗜睡是怎么回事

突然發(fā)生嗜睡，屬于嗜睡癥的表現(xiàn)，原因有很多，具體如下：

1、青年人：可能精神壓力大、疲勞過(guò)度、受到負(fù)面刺激、失眠、休息不夠?；蛘呋加星榫w性疾病，比如抑郁癥，可...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/12 播放（85408）

最近總是嗜睡怎么回事

"最近總是嗜睡，有可能是和晚上睡眠的質(zhì)量不好有關(guān)系。晚上十一點(diǎn)到凌晨一、兩點(diǎn)鐘是屬于深睡眠時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)間段不能正常的入睡，深睡眠時(shí)間不足，就有可能會(huì)出現(xiàn)白天過(guò)度的困乏、精...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/23 收聽(tīng)(95450)

最近老是嗜睡怎么回事

"最近總嗜睡的原因如下：1、平常所說(shuō)嗜睡主要指睡眠增多，最常見(jiàn)因?yàn)檫^(guò)度勞累引起，比如患者平時(shí)腦力活動(dòng)或者體力活動(dòng)過(guò)度，會(huì)出現(xiàn)身體、大腦疲勞，所以容易出現(xiàn)睡眠比較多的情況；2、醫(yī)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/25 收聽(tīng)(91994)

突然嗜睡怎么回事

老百姓所說(shuō)的嗜睡指是在白天的時(shí)候患者困倦、睡眠過(guò)多，睡眠過(guò)多并非是由于患者的夜間睡眠不足或者疾病導(dǎo)致的，也不是某些精神障礙引起的，病因不是很明確，但是常與患者的心理因素有關(guān)系。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/29 收聽(tīng)(86796)

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