在較多情況下洗澡均較好，如游泳、跳水、淋雨后用熱水洗澡，可消除寒氣。早晨洗澡幫助提神，晚上洗澡有利于睡眠。
洗澡最合適時(shí)間即長期未洗澡，身上已經(jīng)有異味，此時(shí)應(yīng)該好好清洗一下身體，把身上清洗干凈。在游完泳或完成如跳水等運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)該洗澡，游泳或跳水時(shí)因水寒涼寒氣入體，應(yīng)該洗熱水澡清洗下身上寒氣。另外，在外面被大雨淋濕，此時(shí)應(yīng)該洗熱水澡，讓身體祛除寒氣，恢復(fù)溫暖，從而保護(hù)身體健康。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，如剛打完籃球，衣服被汗水浸透，此時(shí)也可洗熱水澡，保持身體干凈清潔。另外，一天之內(nèi)最好在早晨和晚上臨睡前洗澡，早晨洗澡可幫助提神，而晚上洗澡可幫助消除疲勞感，有助于睡眠。
一般洗澡水溫在40℃左右，不要超過42℃?；颊呦丛钑r(shí)如皮膚有破損，可用水淋，不要用毛巾擦?？蛇m當(dāng)應(yīng)用沐浴露，讓皮膚更清潔，最好淋浴，不要盆浴。
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