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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

2023-07-02 21:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡眠不足有導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的可能性，因?yàn)樗卟蛔銜r(shí)人體處于應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺素在夜間仍然處于一個(gè)高水平，其它的激素同樣會(huì)失去一些生理狀態(tài)，激素的分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)勞累性、壓力性的肥胖，建議一定要調(diào)整好睡眠。
睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖、體重難以控制，對(duì)人體的免疫力也會(huì)造成一定的損傷。睡眠不足的人群容易出現(xiàn)病毒感染，或者是其它的身體不適，因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)會(huì)有生長(zhǎng)激素以及褪黑素的分泌，幫助人體進(jìn)行身體功能的調(diào)節(jié)，所以睡眠是非常重要的組成部分，建議平時(shí)在生活方式當(dāng)中不僅要注意飲食、運(yùn)動(dòng)，也要注意保證完整的睡眠。

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